1.  當孩子體溫升高時，正確的物理降溫旨在通過舒適、安全的方式幫助身體散熱，而非強行降低體溫數字。首先要做的是為孩子創造一個涼爽舒適的環境，適當減少衣物，避免過度包裹導致熱量無法散發。保持室內空氣流通，可以將室溫調節在24至26攝氏度之間，讓孩子身處一個體感舒適的環境中，這是物理降溫最基礎也是最關鍵的一步。

2.  溫水擦浴是公認的安全有效的物理降溫方式。準備一盆比孩子體溫略低1至2攝氏度的溫水，用柔軟的毛巾浸濕后擰至半干，輕輕擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的區域。通過水分蒸發帶走體表熱量，從而達到降溫目的。切忌使用酒精或冷水擦浴，前者可能通過皮膚吸收導致酒精中毒，后者則會刺激血管收縮，反而阻礙散熱，甚至引發寒戰。

3.  除了溫水擦浴，還可以利用其他輔助方法幫助孩子感到舒適。在孩子額頭貼上退熱貼，可以提供局部清涼感，緩解頭部不適。鼓勵孩子多補充水分，如溫水、稀釋的果汁或口服補液鹽溶液，充足的水分不僅能防止脫水，也能促進新陳代謝，有助于體溫調節。對于年齡稍大的孩子，洗一個溫水澡也是不錯的選擇，泡澡時水分蒸發能幫助全身散熱，讓孩子感覺放松。

4.  物理降溫期間，密切觀察孩子的狀態至關重要。物理降溫適用于體溫在38.5攝氏度以下且孩子精神狀態尚可的情況。如果孩子體溫持續超過38.5攝氏度，或出現精神萎靡、煩躁哭鬧、拒絕喝水等不適癥狀時，應及時就醫，并遵醫囑考慮使用退燒藥物。物理降溫是輔助手段，不能替代必要的醫療干預，家長的科學判斷和及時行動才是對孩子最好的保護。