蓮子心發(fā)綠了還能吃嗎？蓮子心的功效和作用有哪些？本文由私寵百科小編為你來介紹，以下是詳細(xì)內(nèi)容。

1、蓮子心發(fā)綠了還能吃嗎

可以吃，蓮子心是成熟蓮子的綠色胚芽。 新鮮蓮子綠芽生吃時(shí)味道苦澀，影響口感。 蓮子心常被人們用來泡茶喝水。 它具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，也可用于藥用。蓮子心的常見用途是泡茶和煎湯，其中蓮子心茶更為常見。 蓮子心茶是將成熟蓮子中的綠色菌加水沖泡飲用。 喝蓮子心茶對身體有好處。

2、蓮子當(dāng)中的綠芯要拔掉嗎

可以拔掉，也可以一起吃，怕苦的話建議拔掉。蓮子的綠心有清熱解火的功效，如果有上火的話，可以用蓮子心泡水喝，或者直接帶著蓮心吃。但是蓮子心茶不宜長期飲用，否則會對寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不利影響。 平時(shí)大便干結(jié)、腹部飽滿的人不適合喝蓮子茶。

3、蓮子心的功效和作用

1.蓮子是降血壓的好食物。 經(jīng)常食用它可以使血壓穩(wěn)定在一個(gè)固定的范圍內(nèi)，對身體特別有益。2.蓮子對老年人也特別好。 老年人的體質(zhì)比較虛弱。 吃一些蓮子可以幫助強(qiáng)身健體，使身體越來越健康，對延年益壽特別有幫助。3.蓮子有強(qiáng)心安神的功效。 如果晚上喝一碗蓮藕粥，對夜間睡眠會非常有效。 對于經(jīng)常失眠和睡眠中容易做夢的人來說，它也特別有效。